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Angebote

Ausdauer- und Fitness-Trainingangebote-01
Für alle, die etwas für ihre persönliche Fitness tun wollen. Ob dick oder dünn. Mann oder Frau. Jung oder alt. Mit einem für Sie individuell entwickelten Ausdauer- und Fitness-Training, das in Ihren Zeitplan passt, werden Sie langfristig gesünder und fitter.

Bauch-Beine-Po
Vieles kann Frau im Internet bestellen, aber einen flachen Bauch, straffe Beine oder einen knackigen Hintern lassen sich eben nicht einfach mal so downloaden. Mit einem maßgeschneiderten Bauch-Beine-Po Programm hingegen können Traummaße trainiert werden …schon jetzt bin ich mir sicher: Sie schreien vor Glück!

Boot-Campangebote-02
Gehen Sie gemeinsam und ohne zimperlich zu sein bei diesem intensiven Training in der Kleingruppe (maximal 8 „Booties“ // Infos unter der Rubrik > Termine) ans Limit. Oder bekämpfen Sie den inneren Schweinehund im „Eins zu Eins Training“ – nur Du und Deine Personal Fitness-Trainerin.

Crosstraining
Auf dem Laufband kommt man nicht voran? Im Fitnessstudio läuft immer das Gleiche? Raus aus der Bude, rein ins Crosstraining und an der persönlichen Fitness feilen! Dieses abwechslungsreiche Querfeldein-Training verwandelt Alltagsgegenstände wie Bänke, Treppen, Geländer und Baumstämme in Trainingsgeräte und schafft so die Grundlage für ein freies und neues Lebensgefühl. Ganz nebenbei wird der Grundstein für eine athletische Figur gelegt.

Figurtraining nach der Schwangerschaft
Sechs Wochen nach der Geburt des Kindes müssen Sie nicht auf den Laufsteg. Aber die überflüssigen Kilos los werden, wäre nach der Schwangerschaft schon schön. Mit einem durchdachten Stufenplan, ganz auf Ihre neuen Lebensumstände zugeschnitten, wird die Muskulatur gestärkt und die Körperpartien gestrafft …und Mama ist auch schnell wieder eine attraktive Frau! Übrigens: Ein Kinderwagen während des Trainings ist kein Hindernis. Im Gegenteil: Den Kinderwagen integrieren wir sinnvoll in das Training!!

Fitnessboxen
Schluss mit Lustig! Bei der neuen Trendsportart „Fitnessboxen“ ist Ihr Körper und Geist gefordert. Trainiert werden alle fünf motorischen Faktoren: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination. Statt monotones Hauen auf den Sandsack, werden klassische Elemente aus dem Boxsport mit Krafttrainings-Einheiten kombiniert – in der Summe ein Training, das hocheffizient und abwechslungsreich ist. So werden Sie schneller fitter, verbrennen jede Menge Kalorien, bekommen den Kopf frei und werden auf Dauer schlanker, gesünder und belastbarer. Eines der intensivsten Ganzkörpertrainings mit einschlagendem Erfolg!

Gewichtsreduktion
Keine Woche vergeht ohne neue Forschungsergebnisse und Untersuchungen im Kampf gegen die Kilos. Eins ist mittlerweile aber allen klar: Vergessen Sie Crash-Diäten, Tabletten und Shakes. Nur mit einem durchdachten Bewegungs- und Ernährungsprogramm erzielen Sie dauerhaft ein gutes Ergebnis. Deshalb kombiniert dieses Programm ein auf Sie zugeschnittenes Ausdauer- und Krafttraining mit einer individuellen Ernährungsberatung. So können Sie Körperfett abbauen und langfristig Gewicht reduzieren. Auch für Personen mit starkem Übergewicht ist dieses Programm sehr gut geeignet, da der Mensch immer als Individuum ganzheitlich wahrgenommen wird.

Körperstraffungangebote-03
Wenn Sie bei „Chicken-Wings“ nicht an etwas Leckeres denken, ist dieses Programm genau das Richtige für Sie. Straffen Sie gezielt Problemzonen und bringen Sie Oberschenkel und Oberarme unter professioneller Anleitung in Form.

Stressabbau
Bringen Sie Ihr „Work-Life-Balance“ wieder ins Gleichgewicht. Unter dem Motto „Gewichte statt Akten“ lernen Sie mit einem individuellen Programm, wie Sie den beruflichen Alltag hinter sich lassen und Stress abbauen. Spüren Sie, wie körperliche Anstrengungen den Kopf frei machen und für Zufriedenheit und ein ausgeglichenes Lebensgefühl sorgen.